Perdoe-se

A importância do auto perdão para auto estima.

 

O Sentimento Gerado Pela Culpa é uma Emoção Que Pode Destruí-lo por Dentro. 

Não se apegue ao sentimento gerado por seus erros, só se aprende errando. É importante que você tome consciência que errar faz parte da vida. Todos nós erramos.

"[...]Nós rejeitamos a nós mesmos e o fato de outra pessoa nos rejeitar prova o que mais tememos, ou seja, que somos pessoas imperfeitas e defeituosas. A rejeição para nós significa de fato que não somos desejados e passíveis de sermos amados." (Curando a Vergonha que Impede de Viver - John Bradshaw)

O erro não só gera frustração, como também, abre portas para a rejeição. Por isso para muitas pessoas errar se torna inadmissível. No entanto, o erro só é perceptível após a ação ser tomada, logo é impossível não errarmos. Se as coisas não saem como o esperado, automaticamente nossa mente irá analisar outras opções que poderiam ter dado certo na hora e, isso, só acontece após o erro.

Uma pessoa com excesso de culpa acaba muitas vezes não agindo por medo de errar. A culpa torna o indivíduo fragilizado, incapaz de lidar com os próprios erros. Geralmente quem evita agir por medo de errar é porque está tomado pelo sentimento de culpa e, evita ao máximo errar para não aumentar a dor interna (Punição). 

A Falta de amor próprio muitas vezes está ligada há culpa. Essa emoção acaba criando um loop de punição. Isso acaba gerando raiva e, criando um barreira que impede que você tenha amor próprio. Pessoas assim vivem procurando validação dos outros e, um simples erro, pode significar a rejeição do outro. Errar para essas pessoas é a mesma coisa que darem oportunidade a rejeição, pois, a partir do momento que você erra, será julgado e avaliado.

Se tem uma coisa que eu aprendi na vida, é que, nossa felicidade não deve depender de outras pessoas. Se você é infeliz sozinho, não será feliz com mais ninguém. Você pode até ter momentos incríveis com essa pessoa, porém, o vazio ainda estará lá. Você precisa ter prazer com sua própria companhia. A sua felicidade não está atrelada ao quanto você é aceito por outras pessoas, isso é só uma ilusão, um prazer passageiro sem significado. O sentimento de plenitude, ou paz, está ligado ao quanto você se ama (Amor próprio). 

E como você viu, para que tenhamos amor próprio é muito importante que a gente aprenda a se perdoar. 

Não se sinta mal por fazer as coisas para você. Tu só pode ajudar as outras pessoas se estiver feliz consigo mesmo. Não se culpe por pensar primeiro em você. Não, não é egoísmo, isso é ter consciência de seu valor. Uma pessoa infeliz não consegue ajudar ninguém.

A gente não ama uma pessoa só por amar, o amor é um sentimento de admiração que temos pelo outro. Se você não tem amor próprio é porque perdeu a admiração pelo seu próprio EU. É necessário que você faça coisas que façam você recuperar o orgulho por si mesmo e, o auto perdão, é uma delas. O amor próprio pode ser "construído" e, perdoar a si mesmo, é como "construir" os pilares que irão fortalecer o seu EU.

Quando eu escrevo, não gosto de passar a sensação que a vida é fácil e simples, como se fosse só seguir um manual.  A vida não é fácil e, você sabe muito bem disso. Óbvio que para algumas pessoas é mais fácil, já para outras é um sacrifício. Contudo, a sua felicidade só depende de você e demais ninguém. Não adianta você sair culpando todo mundo, ou então, ler vários livros de auto ajuda, se não colocar em prática. O mundo não irá mudar só porque você está insatisfeito com sua vida. Você precisa mudar.

Pessoas fortes lidam melhor com a rejeição, pois a felicidade delas, não depende da aceitação dos outros. Elas são felizes e ponto final. Não defina seu amor próprio pelo que os outros sentem ou fazem por você. Dependência emocional causa instabilidade e, isso é prejudicial a sua saúde. Quanto menos você depender dos outros emocionalmente, menos você irá se machucar. Você já é completo.

"Costumo falar que não tenho tempo para ser aceita, preciso viver." NAPHTALY Karla

Canal da Karla Naphtaly - Cantinho da Naphtaly

Pessoas que carregam um sentimento de culpa muito grande possuem dificuldade de auto aceitação e, ser rejeitado pelo outro, só confirma o que já sentem por si mesmas. Por isso evitam o erro a todo custo deixando de agir. 

"Se você nunca tem permissão para dizer a coisa errada, você talvez nunca venha a sentir o suficiente para dizer a coisa certa." MackY e Fanning

Se você tem em mente melhorar a sua vida e adquirir amor próprio é necessário que você se auto perdoe. Agora se você acredita que o seu auto perdão não irá ajudá-lo, pois por ser você mesmo, não terá "credibilidade", então, é importante que você procure um especialista (Psicólogo/Psiquiatra) na área para desabafar. Não tenha medo de jogar para fora o que lhe corrói por dentro. O profissional não está ali para julgá-lo e, sim, para AJUDÁ-LO. Falar é uma maneira de jogar o lixo interno para fora.

Se tem algo que é difícil para mim é falar de auto aceitação. Eu sou perfeccionista de mais e, sei que isso não é algo saudável. Porém, também sei que o amor próprio é a base para uma vida saudável. Muito do seu sucesso depende do quanto você se ama. E o sentimento de culpa é algo que prejudica o seu amor próprio. Por isso é muito importante que você elimine essa emoção de punição o quanto antes. Se não fizer isso, dificilmente terá amor próprio.  

Para que você seja um pessoa feliz e completa é importante que você se sinta merecedor e, que aprenda a lidar com seus próprios erros sem levar contigo o "sentimento de auto punição." Quanto menos carregar a dor da culpa, mais se sentirá merecedor das coisas boas da vida. Por isso é essencial eliminar a dor da culpa (Sentimento de punição ) e só ficar com o aprendizado adquirido com o erro perdoando-se.

Você precisa aprender a se aceitar, se amar mais do que tudo nesta vida. Pessoas irão machucá-lo no caminho, no entanto, você tem duas opções, ficar reclamando, ou, levantar a cabeça e seguir em frente. Seja forte e não espere o amor de ninguém. O amor deve partir de você. Ame e será amado. 

Não espere ser amado por ninguém, o amor deve ser algo espontâneo, se não, não é verdadeiro. Seja curto e grosso com pessoas folgadas. Mesmo que sejam pessoas da sua família, assim pensarão duas vezes antes de te criticarem. As pessoas têm a mania de focarem nos defeitos dos outros e, ignorar as qualidades que merecem ser ressaltadas. Eu sei que é difícil se perdoar, porém, se você consegue perdoar as outras pessoas que você ama, por que não perdoar a si mesmo?

Se inspire em pessoas que são apaixonadas pela vida, pelo que fazem. Seja apaixonado por você e pela vida. 

Ninguém é 100% mau ou bom, você é um pouco de tudo. Todos temos vontades, desejos, etc.... procuramos o prazer. O prazer está ligado à vida. Nosso cérebro é programado para encontrar o prazer.

Seja imperfeito. Quanto mais puro e casto você tenta ser, mais infeliz será a sua vida. Seja flexível; flexibilidade é a chave. Bem-estar do corpo e da mente.

Tudo acontece primeiro na mente, nada acontece fora dela. 

Perdoe-se!                           

 

O amor próprio é egoísmo?

 

Como Perdoar a Si Mesmo